Senam Sehat Kiab Jaya

Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh

[Kamis, 04 Juli 2019]

Menjaga kesehatan dapat dilakukan dengan banyak cara, misalnya menghindari asap rokok, makan makanan yang bergizi atau mengatur pola makan dan berolahraga. Olahraga adalah bentuk aktivitas fisik yang terencana dan terstruktur yang memerlukan gerakan tubuh berulang-ulang dan diperuntukkan untuk meningkatkan kebugaran jasmani. Senam termasuk olahraga yang paling mudah dilakukan diberbagai usia, baik anak-anak maupun orang tua ataupun lansia. Pada kegiatan senam ini, selain menjaga kesehatan, senam juga dapat membakar lemak atau kalori yang ada pada tubuh kita. Senam dilakukan dipagi hari agar dapat membangkitkan semangat pagi bagi masyarakat. Gerakan senam diawali dengan pemanasan terlebih dahulu. Karena apabila tidak dilakukan pemanasan, kemungkinan akan terjadinya cedera atau hal seperti nyeri sendiri, keram pada kaki dan sebagainya. Instruktur senam dipilih yang sudah berpengalaman, agar dapat membimbing, dan memberikan arahan yang benar kepada masyarakat dan begitu pula dengan mahasiswa kukerta di desa Kiab Jaya ini. 

Kegiatan senam ini dilakukan setiap hari kamis di halaman kantor desa Kiab Jaya dan dapat diikuti oleh semua masyarakat  desa Kiab Jaya.

Wassalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh